http://hidamari-life.blog.so-net.ne.jp/ ja Wed, 23 May 2012 17:30:21 +0900 http://hidamari-life.blog.so-net.ne.jp/2012-05-23 未分類 Wed, 23 May 2012 17:30:21 +0900 http://hidamari-life.blog.so-net.ne.jp/2012-05-23 こうゆう平和な日が、ず～っと続きますように。

さて、本日は、ちゅうぶ児童館にて

　　　第一回「子育てママたちのための体操教室」を開催しました。

日頃、子育てで疲れてるお母さんたちのために、
よく使う腕や肩、腰などを楽にする体操をたのしむ会です。



児童館の、毎月恒例のレクレーションタイムの中で１５分ほど時間を頂戴しました。
20組以上の元気な子供たちと心やさしそうなお母さんばかりが集まってくれました。

内容は

　　　　　　１．自己紹介

　　　　　　２．ストレッチ体操

　　　　　　３．肩こり体操（CDをかけながら♪♪）


　　とてもみんな上手で、子供たちもお母さんたちも一生懸命やってくれました。
　　参加してくれたみなさんありがとうございました！！次回をお楽しみに。



　　　　世の中のお母さんたちが元気だと、子供が明るく育つ
　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓

　　　　　　　　　　世の中が明るくなるのだ




　　　　　　　　　　　明るい活動をしていこう！！


]]> ｔｏ−ｗｅｅ http://hidamari-life.blog.so-net.ne.jp/2012-05-22 未分類 Tue, 22 May 2012 10:35:25 +0900 http://hidamari-life.blog.so-net.ne.jp/2012-05-22 先日、東京へ行ってきました。初夏の日ざしがまぶしく、表参道の並木道もいっそうもえてました。


朝の通りは、空気がよくて気持ちがいいです♪


並木道をさっそうと歩いていきます。


いつかここで歌いたいですね　at 代々木体育館


NHKを通って・・・


ここの並木道もいいですね！


表参道駅に到着！さあ、いってらっしゃい☆

]]> ｔｏ−ｗｅｅ http://hidamari-life.blog.so-net.ne.jp/2012-05-19 未分類 Sat, 19 May 2012 09:45:04 +0900 http://hidamari-life.blog.so-net.ne.jp/2012-05-19
すごい天気いいですね＾＾

こんな日に生きていてラッキーです。

そんな気持ちが沸いてきた朝です。

みなさん、いい週末をお過ごしください！

お気をつけていってらっしゃい☆



スペシャルビームがただよってるぜ。

]]> ｔｏ−ｗｅｅ http://hidamari-life.blog.so-net.ne.jp/2012-05-16 未分類 Wed, 16 May 2012 20:01:22 +0900 http://hidamari-life.blog.so-net.ne.jp/2012-05-16
さて、今日は、首のこりの話をしたいと思います。

日だまり整体院では、首のこりや痛みを訴えて来院する方が多いわけですが、

首が張って頭痛がしたりだとか、めまいがしたり、耳鳴りがしてくる場合もあります。

１．首のこりとは、

首と後頭部のあいだの背骨の両側へんこんだところの筋肉が固くなりやすい。
頚椎１番、２番の部位。首のこる人は、そこをよく自分で押したり、自分でゴキゴキ鳴らす。


２．どうして首がこるのか？

パソコンや長時間同じ体勢などの姿勢からくる場合

上司との折り合いが悪くストレスを感じたり、やりたくないことをやっているときなどになる

寝不足

冷え

目を使いすぎ

ムチ打ち

頚椎のズレ

などなどからおこります。


３．どうすれば首のこりが治るか？

首のつけね付近の血流をよくすること→　あたためる

首がはってる人は、呼吸が浅くなりがちなので→　深い呼吸を身につける

ウォーキングや足踏み、四股立ちなどをして→　頭にのぼる血液を足の方におろす

首のつけね（自分が一番気になってるところ首の骨）をつまみ、呼吸をして、とどこおりを流す。

すっきり流れていくことだと思います。


４．もし、これでダメなら、今すぐ、日だまり整体院(0533）６７－２１２９までお電話ください。



]]> ｔｏ−ｗｅｅ http://hidamari-life.blog.so-net.ne.jp/2012-05-14 未分類 Mon, 14 May 2012 08:53:16 +0900 http://hidamari-life.blog.so-net.ne.jp/2012-05-14 ここのところ風が強く、冬にもどったぐらい寒かったですが・・・みなさん体調くずしてませんか？
こうゆうおだやかな日光を受けてしっかり充電しておきましょう☆


気持ちいいね　緑がじゅわ～ってすごいです＾＾


もえてるぜ～！！

]]> ｔｏ−ｗｅｅ http://hidamari-life.blog.so-net.ne.jp/2012-05-12 未分類 Sat, 12 May 2012 19:17:01 +0900 http://hidamari-life.blog.so-net.ne.jp/2012-05-12 自然には勝てないけど、はやくやさしい天気になってほしいです。こんな夜は、肩こり体操をして盛り上がろう。

さて、久しぶりの治療報告です。


O・Kさん　女性　４１才　主婦　パート


（症状）　　１年前ぐらいから、首のつけねが張ってくると偏頭痛が発生。
　　　　　　　最近その頻度が多くなり週２，３回頭痛がある。夜は寝れるが、頭痛薬を服用している。


（検査）　　首が細く、ストレートネックが顕著である。
　　　　　 　自然な状態でアゴが前に出る猫背

（治療）　　左頚部　つけね（風池）筋肉の緊張をゆるめる。
　　　　　　胃腸動きだして、かなりほどけてきたのが分かる。
　　　　　　　目の疲れに効くツボを細かい手技で施術していく。全体のバランスを整えて終了。

（感想）　　術後、顔色もよくなり、本人曰く「重りが取れた感じ」とのこと。
　　　　　　自分でできるストレッチ。枕の高さを指導。来週、術後経過をみる。

　＊　首の張りからくる頭痛が多い。
　　　　どこにつまりがあるか自分で分かる人は、そこに手を当て深い呼吸をしてみるといい。




　　　　　　　　　人体は小宇宙である
　
　

　　　　　　　
　　　　　　]]> ｔｏ−ｗｅｅ http://hidamari-life.blog.so-net.ne.jp/2012-05-10 未分類 Thu, 10 May 2012 18:01:15 +0900 http://hidamari-life.blog.so-net.ne.jp/2012-05-10
さて、先日おこなわれました「肩こり体操ライブ」のスケジュールが決まりましたので、ご報告します。


弟２回　　6/3（日）
弟３回　　7/1（日）
弟４回　　8/5（日）
弟５回　　9/2（日）
弟６回　　10/7（日）
弟７回　　11/4（日）
弟８回　　12/2（日）
弟９回　　1/6（日）　

ということで、

毎月第一週の日曜日、AM11:00~スタート　　場所は、荒子トンネル上広場でおこないます。

＊　トンネルの上をいっぱいにしましょう！！ぜひゾロゾロと疲れたからだをひきずって来てください。
　　帰りの空気がおいしいよ～。

では、次回は、6/3（日）で～す。

　



]]> ｔｏ−ｗｅｅ http://hidamari-life.blog.so-net.ne.jp/2012-05-07 未分類 Mon, 07 May 2012 19:24:13 +0900 http://hidamari-life.blog.so-net.ne.jp/2012-05-07
みなさんゴールデンウィークはいかがお過ごしでしょうか？
日だまり整体院では、ついに「肩こり体操ライブ」が開催されました。

何人来てくれるかな～！？と心配していましたが、総勢３０名以上の方が集まっていただき、
みなさんすごい楽しそうに体操をやってもらえました。

たくさんのご参加ありがとうございました。

またどんどんやりますので、次回をお楽しみに～


　本当に良くなっちゃうんだから・・・


さあ、体操ライブがはじまるよ～


準備体操から～　１，２，３，４～


肩こりごり～♪　みんなうまいじゃ～ん！！　そろってる～


青空に向かって　ジャンプ～


ライブの前には、ハーブティー屋さんサロン・ド・テ　エミリーさんの主催サイクリングツアーの一環で、日だまり整体講座をやりました。
実技もやって、みなさん人の体をみる感覚が少しはわかってもらえてたらうれしいです。

いのちはつながっているのだ～


ということで、「肩こり体操ライブ」またやりますので、
いっぱい参加してください！！自然の中でやると気持ちがいいです。



]]> ｔｏ−ｗｅｅ http://hidamari-life.blog.so-net.ne.jp/2012-05-03 未分類 Thu, 03 May 2012 21:23:08 +0900 http://hidamari-life.blog.so-net.ne.jp/2012-05-03 よ～し、いい感じじゃん。みなさんお誘いあわせの上、5/6（日）は、トンネルの上に来てください！
きっとすばらしい未来が見えることでしょう！


肩がこってる人、仕事しすぎの人、遊び疲れてる人、

最近つまらん人集まれ！！



日時：　５月６日（日）　AM11:00~

場所：　中央公園のトンネルの上（荒子トンネル）

参加費：　無料



トンネルの上の芝生ステージです！青空の下でみんなで体操しよう！！ど気持ちいいよ～☆


ここがトンネルです。蒲郡市民なら通ったことあるだら～！！みんなおいでんね☆





今回作った新曲「肩こり体操のうた」をギターの弾き語りで流しながら、みんなで体操をする会を開催します。
参加したい人は、いきなり５/６（日）AM11:00にトンネルの上に来てください！！広い空の下でみんなで体操しましょう！！(体操のやり方は後日、動画でアップしますね。←要チェック）


＊この企画は、蒲郡市のハーブティー屋さん　サロン・ド・テ　エミリーさんのサイクリングツアーの一環として行われます。サイクリングとハーブティーも体験したい方は、下記までどうぞ！！
http://salondethe-emilie.blog.so-net.ne.jp/2012-04-07-1


では、たくさんのご参加をお待ちしております！！（日本中から&世界中から集まれ☆）




　　　　　　　　　　『肩こり体操のうた』

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　曲・うた　日比 大介
　　　　　　　　
　　　　　　　　　肩こりの３大原因は、
　　　　　　　　　姿勢・ストレス・冷やしちゃうことさ

　　　　　　　　　首・肩しっかりあたためてください！！
　　　　　　　　　血行良くして肩こり体操を・・・

　　　　　　　　　肩こりごり　こりごり　こりごりさ～
　　　　　　　　　肩こりごり　こりごり　こりごりさ～
　　　　　　　　　首が張ってる人も　背中がだるい人も
　　　　　　　　　深い呼吸をしながら　体操しようよ

　　　　　　　　　肩こりごり　こりごり　こりごりさ～
　　　　　　　　　肩こりごり　こりごり　こりごりさ～
　　　　　　　　　頭痛がしてる人も　目が疲れてる人も
　　　　　　　　　大きな空の下で　体操しようよ

　　　　　　　　　肩がこってると　息が浅くなっちゃうよ
　　　　　　　　　思いきり空気を吸い込んであげましょう

　　　　　　　　　肩甲骨のまわりの筋肉を
　　　　　　　　　ゆっくり動かして　ほぐしていこうね

　　　　　　　　　肩こりごり　こりごり　こりごりさ～
　　　　　　　　　肩こりごり　こりごり　こりごりさ～
　　　　　　　　　首が張ってる人も　背中がだるい人も
　　　　　　　　　大きな空の下で　体操しようよ

　　　　　　　　　両手を上げて　ジャンプしてみて
　　　　　　　　　背中のコリが溶けていくはずさ

　　　　　　　　　肩こりごり　こりごり　こりごりさ～
　　　　　　　　　肩こりごり　こりごり　こりごりさ～
　　　　　　　　　頭痛がしてる人も　目が疲れてる人も
　　　　　　　　　大きな空の下で　体操しようよ

　　　　　　　　　
　　　　　

]]> ｔｏ−ｗｅｅ http://hidamari-life.blog.so-net.ne.jp/2012-05-02 未分類 Wed, 02 May 2012 09:12:53 +0900 http://hidamari-life.blog.so-net.ne.jp/2012-05-02


GW最終日の５/６（日）は、肩こり体操ライブが開催されます。

なまった体を適当に動かしにきてください。詳しくはこちらをクリック↓

http://hidamari-life.blog.so-net.ne.jp/2012-04-12

]]> ｔｏ−ｗｅｅ http://hidamari-life.blog.so-net.ne.jp/2012-04-27 未分類 Fri, 27 Apr 2012 14:07:51 +0900 http://hidamari-life.blog.so-net.ne.jp/2012-04-27 みなさん、あとちょっとでGWですね。
休みの人も仕事の人も　健康あってのものだね。


ということで、

日だまり整体院では、

”おかえりキャンディー”プレゼント中です☆

施術のあとに　おひとつどうぞ！！


＊ゴールデンウィークも営業してます。予約入ってきてるので、はやめにTELくださいね。
　5/5（土）は、午前中のみの営業です。



どれにしようかな～！？お、これいいじゃん


そして、GW最終日の５/６（日）は、肩こり体操ライブが開催されます。

なまった体を適当に動かしにきてください。詳しくはこちらをクリック↓

http://hidamari-life.blog.so-net.ne.jp/2012-04-12
]]> ｔｏ−ｗｅｅ http://hidamari-life.blog.so-net.ne.jp/2012-04-26 未分類 Thu, 26 Apr 2012 19:18:32 +0900 http://hidamari-life.blog.so-net.ne.jp/2012-04-26 このあいだ桜が咲いてたと思ったら早いもんですな～。みなさんどこか行くんですか？


日だまり整体院は、ゴールデンウィークも通常通りやってます！！


首やら肩のメンテナンスに来てくださいね。

（5/5（土）は、午前中のみ営業になります。）


そして、GW最終日の５/６（日）は、肩こり体操ライブが開催されます。

なまった体を適当に動かしにきてください。詳しくはこちらをクリック↓

http://hidamari-life.blog.so-net.ne.jp/2012-04-12




]]> ｔｏ−ｗｅｅ http://hidamari-life.blog.so-net.ne.jp/2012-04-24 未分類 Tue, 24 Apr 2012 09:45:12 +0900 http://hidamari-life.blog.so-net.ne.jp/2012-04-24 みなさん体調は大丈夫ですか？今日は25,6℃までいくそうです。よ～し夏にむかっていきましょう！！

さて、今日のお客さまはこちら↓


S・Kさん　26才　女性　専業主婦　　（4/23来院）

症状　自律神経のバランスの崩れ
　　　　首・肩が張って、夜苦しくて目覚めてしまう


治療　左首の筋肉の緊張が強い。
　　　　左肩甲骨と背骨のあいだにこわばり（背骨のきわ）→　精神の緊張のあらわれ

　　　　首のつけねの緊張をやさしくとっていく。→胃腸が動き出した。（副交感神経の優位）
　　　　現在の生活の状況を聞く。　聞く　聞く。
　　　　まず、今晩ぐっすり寝れることを目標にした。次回へ


　　　　　　　　　　　快眠してください
　　　　




　　

]]> ｔｏ−ｗｅｅ http://hidamari-life.blog.so-net.ne.jp/2012-04-23 未分類 Mon, 23 Apr 2012 11:31:02 +0900 http://hidamari-life.blog.so-net.ne.jp/2012-04-23 肩こりに効く体操が、この一曲にふんだんに取り入れられています。


みんなで覚えて一緒にやりましょう！

冗談ぬきに本当に効きます☆




「肩こり体操のうた」振り付けバージョン　by 日比　大介




☆　5/6(日）am11:00~ 体操ライブをやりますので、みなさん練習して集まってください！！
　　てれくさい人は、陰から見ていてください。詳細は　クリック↓
http://hidamari-life.blog.so-net.ne.jp/2012-04-12



　]]> ｔｏ−ｗｅｅ http://hidamari-life.blog.so-net.ne.jp/2012-04-21 治療の報告 Sat, 21 Apr 2012 09:16:20 +0900 http://hidamari-life.blog.so-net.ne.jp/2012-04-21 高い枕を使ってる人は、頚椎を痛めやすいので気をつけましょう。

では、今日の治療報告です↓

名前 K・Sさん　女性　59才　　職業　事務員

症状　右腕のしびれ（前腕部）

経緯　一ヶ月前から右前腕にピリピリと痛みがはしる。寝ていても気になる。
　　　　
検査　ジャクソンテスト　右　陽性　

治療　腕のしびれの部位をチェック。仰臥位で、頚椎の調整、筋緊張をとっていく。
　　　
結果　しびれはまだ残っているが、首の筋肉の固さは半分になっている。
　　　　枕の高さを指導した。次回へ


＊腕のしびれは、首から出ている神経の圧迫でおこることが多いです。
　頚椎の下部の調整により、しびれを解除することをおこなう。

　
神経支配図　　C＝頚椎という意味です。　　　

今日のひとこと　　　

姿勢は、天井から糸で吊られたようにス～っとね☆　





]]> ｔｏ−ｗｅｅ http://hidamari-life.blog.so-net.ne.jp/2012-04-20 未分類 Fri, 20 Apr 2012 08:26:01 +0900 http://hidamari-life.blog.so-net.ne.jp/2012-04-20 早速、日だまりの玄関に飾らせてもらいました～☆



　　こりゃ～福がくるぞ～！！




かわいいお出迎えですね～♪陽だまりさ～ん
]]> ｔｏ−ｗｅｅ http://hidamari-life.blog.so-net.ne.jp/2012-04-19 治療の報告 Thu, 19 Apr 2012 08:18:12 +0900 http://hidamari-life.blog.so-net.ne.jp/2012-04-19 ビルの中で働いている人は、たまには森の中に行きなさい！

いい空気吸った方がいいですよ～☆

＜治療報告＞
昨日、紹介した寝違いの女性の２回目の治療。


＜症状＞　　寝違い

＜現在＞　　痛みなくなった。起床時少しあったが、動き出したら忘れていたほど。

＜治療＞　　首の痛みはなくなったが、肩甲骨～起立筋の張りの蓄積からきているので、定期的に通って予防していくこと。冷えももっているので、全身の流れを改善していく。


今日のひとこと　　　

　　　
　　　　　　体が楽だと心もハッピー♪　　



]]> ｔｏ−ｗｅｅ http://hidamari-life.blog.so-net.ne.jp/2012-04-18 治療の報告 Wed, 18 Apr 2012 08:13:14 +0900 http://hidamari-life.blog.so-net.ne.jp/2012-04-18 名古屋では２３℃だそうです。こんな日は、ウォーキングなどして血行をよくしてハッピーになりましょう！！

さて、日だまりブログも５年を迎えるわけですが、今日から日だまり整体院での治療のご報告をしていきたいと思います。はじめて来院される方、現在日だまりに通院してる方にためにもどんな症状で、どんな人が通ってるのか参考になると思います。もうすぐ５年を迎える日だまり整体院。決意を新たに・・・・さあ、今日の患者さんはこちら↓

（カルテNO.1）

来院日　２４．４．１７．（火）

名前　Ｙ・Ｋさん　主婦　４３歳　職業　パート（レジ）

症状　寝違い

経緯　二日前、起床時に首に激痛。起きれないほど、横向きになって休んでから起きた。
　　　　左に痛くて向けない。痛みをこらえてなんとか仕事に行った。仕事をしていたら楽になってきたが、翌朝、
　　　　起きるとまた激痛。パート休んだ。お昼に当院にTEL予約。

検査　左ほとんど向けない（０°）
　　　　右には楽に向ける（６０°）
　　　　筋肉の緊張。胸鎖乳突筋、起立筋、肩甲挙筋。

治療　仰臥位　首全体を触診。あたり感のある箇所をチェック。骨格をチェック。
　　　　　　　　　とてもやさしく筋肉の調整。とくに棘突起周辺。
　　　　　　　　　圧痛を本人に確認しながら、流れをつくる。

　　　　伏臥位　肩甲骨のまわりの調整（肩甲挙筋）


確認　左に向ける（６０°ぐらい）
　　　　痛み１０のうち４ぐらいに改善


所見　振り向く怖さがなくなれば、もっと向ける
　　　　明日もう一度きてもらう。


＊　首の調整は、とても繊細な部位なので気をつけてやりましょう。
　　




　　　　
　　
　　　　　　]]> ｔｏ−ｗｅｅ http://hidamari-life.blog.so-net.ne.jp/2012-04-16 未分類 Mon, 16 Apr 2012 11:31:48 +0900 http://hidamari-life.blog.so-net.ne.jp/2012-04-16 とても天気がよくて、富士山まで見ることができましたよ☆

「よ～し、やるぞ！！」という気持ちがまたふつふつと沸いてきたのであります。

やっぱり「情熱」ですね！

そう、健康と情熱です！
　　　


大好きな表参道の並木道を歩いてきました。


新幹線から富士山にこんにちは！！

（特典）
今日の私は、都会の香りがします☆]]> ｔｏ−ｗｅｅ http://hidamari-life.blog.so-net.ne.jp/2012-04-12 未分類 Thu, 12 Apr 2012 14:48:26 +0900 http://hidamari-life.blog.so-net.ne.jp/2012-04-12 そして、今日は大晴れ！！あ～しあわせだね☆がんばっていきましょう！！

さて、今日は「肩こり体操ライブ」のお知らせをします。

日時：　５月６日（日）　AM11:00~

場所：　中央公園のトンネルの上（荒子トンネル）

参加費：　無料



トンネルの上の芝生ステージです！青空の下でみんなで体操しよう！！ど気持ちいいよ～☆


ここがトンネルです。蒲郡市民なら通ったことあるだら～！！みんなおいでんね☆





今回作った新曲「肩こり体操のうた」をギターの弾き語りで流しながら、みんなで体操をする会を開催します。
参加したい人は、いきなり５/６（日）AM11:00にトンネルの上に来てください！！広い空の下でみんなで体操しましょう！！(体操のやり方は後日、動画でアップしますね。←要チェック）


＊この企画は、蒲郡市のハーブティー屋さん　サロン・ド・テ　エミリーさんのサイクリングツアーの一環として行われます。サイクリングとハーブティーも体験したい方は、下記までどうぞ！！
http://salondethe-emilie.blog.so-net.ne.jp/2012-04-07-1


では、たくさんのご参加をお待ちしております！！（日本中から&世界中から集まれ☆）




　　　　　　　　　　『肩こり体操のうた』

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　曲・うた　日比 大介
　　　　　　　　
　　　　　　　　　肩こりの３大原因は、
　　　　　　　　　姿勢・ストレス・冷やしちゃうことさ

　　　　　　　　　首・肩しっかりあたためてください！！
　　　　　　　　　血行良くして肩こり体操を・・・

　　　　　　　　　肩こりごり　こりごり　こりごりさ～
　　　　　　　　　肩こりごり　こりごり　こりごりさ～
　　　　　　　　　首が張ってる人も　背中がだるい人も
　　　　　　　　　深い呼吸をしながら　体操しようよ

　　　　　　　　　肩こりごり　こりごり　こりごりさ～
　　　　　　　　　肩こりごり　こりごり　こりごりさ～
　　　　　　　　　頭痛がしてる人も　目が疲れてる人も
　　　　　　　　　大きな空の下で　体操しようよ

　　　　　　　　　肩がこってると　息が浅くなっちゃうよ
　　　　　　　　　思いきり空気を吸い込んであげましょう

　　　　　　　　　肩甲骨のまわりの筋肉を
　　　　　　　　　ゆっくり動かして　ほぐしていこうね

　　　　　　　　　肩こりごり　こりごり　こりごりさ～
　　　　　　　　　肩こりごり　こりごり　こりごりさ～
　　　　　　　　　首が張ってる人も　背中がだるい人も
　　　　　　　　　大きな空の下で　体操しようよ

　　　　　　　　　両手を上げて　ジャンプしてみて
　　　　　　　　　背中のコリが溶けていくはずさ

　　　　　　　　　肩こりごり　こりごり　こりごりさ～
　　　　　　　　　肩こりごり　こりごり　こりごりさ～
　　　　　　　　　頭痛がしてる人も　目が疲れてる人も
　　　　　　　　　大きな空の下で　体操しようよ

　　　　　　　　　
　　　　　

]]> ｔｏ−ｗｅｅ