日だまりライフ

こんにちは！！今日は、暑いぐらいのポカポカ陽気でしたね＾＾
こうゆう平和な日が、ず～っと続きますように。

さて、本日は、ちゅうぶ児童館にて

　　　第一回「子育てママたちのための体操教室」を開催しました。

日頃、子育てで疲れてるお母さんたちのために、
よく使う腕や肩、腰などを楽にする体操をたのしむ会です。



児童館の、毎月恒例のレクレーションタイムの中で１５分ほど時間を頂戴しました。
20組以上の元気な子供たちと心やさしそうなお母さんばかりが集まってくれました。

内容は

　　　　　　１．自己紹介

　　　　　　２．ストレッチ体操

　　　　　　３．肩こり体操（CDをかけながら♪♪）


　　とてもみんな上手で、子供たちもお母さんたちも一生懸命やってくれました。
　　参加してくれたみなさんありがとうございました！！次回をお楽しみに。



　　　　世の中のお母さんたちが元気だと、子供が明るく育つ
　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓

　　　　　　　　　　世の中が明るくなるのだ




　　　　　　　　　　　明るい活動をしていこう！！

こんにちは！
先日、東京へ行ってきました。初夏の日ざしがまぶしく、表参道の並木道もいっそうもえてました。


朝の通りは、空気がよくて気持ちがいいです♪


並木道をさっそうと歩いていきます。


いつかここで歌いたいですね　at 代々木体育館


NHKを通って・・・


ここの並木道もいいですね！


表参道駅に到着！さあ、いってらっしゃい☆

おはようございます！！

すごい天気いいですね＾＾

こんな日に生きていてラッキーです。

そんな気持ちが沸いてきた朝です。

みなさん、いい週末をお過ごしください！

お気をつけていってらっしゃい☆



スペシャルビームがただよってるぜ。

こんにちは！！今日は、すがすがしい天気でしたね＾＾やっと初夏がやってきた感じですね。

さて、今日は、首のこりの話をしたいと思います。

日だまり整体院では、首のこりや痛みを訴えて来院する方が多いわけですが、

首が張って頭痛がしたりだとか、めまいがしたり、耳鳴りがしてくる場合もあります。

１．首のこりとは、

首と後頭部のあいだの背骨の両側へんこんだところの筋肉が固くなりやすい。
頚椎１番、２番の部位。首のこる人は、そこをよく自分で押したり、自分でゴキゴキ鳴らす。


２．どうして首がこるのか？

パソコンや長時間同じ体勢などの姿勢からくる場合

上司との折り合いが悪くストレスを感じたり、やりたくないことをやっているときなどになる

寝不足

冷え

目を使いすぎ

ムチ打ち

頚椎のズレ

などなどからおこります。


３．どうすれば首のこりが治るか？

首のつけね付近の血流をよくすること→　あたためる

首がはってる人は、呼吸が浅くなりがちなので→　深い呼吸を身につける

ウォーキングや足踏み、四股立ちなどをして→　頭にのぼる血液を足の方におろす

首のつけね（自分が一番気になってるところ首の骨）をつまみ、呼吸をして、とどこおりを流す。

すっきり流れていくことだと思います。


４．もし、これでダメなら、今すぐ、日だまり整体院(0533）６７－２１２９までお電話ください。

おはようございます！！今日はすばらしい天気に恵まれました。
ここのところ風が強く、冬にもどったぐらい寒かったですが・・・みなさん体調くずしてませんか？
こうゆうおだやかな日光を受けてしっかり充電しておきましょう☆


気持ちいいね　緑がじゅわ～ってすごいです＾＾


もえてるぜ～！！

こんにちは！！すごい風が強くて、これは冬に舞い戻りですね～＾＾
自然には勝てないけど、はやくやさしい天気になってほしいです。こんな夜は、肩こり体操をして盛り上がろう。

さて、久しぶりの治療報告です。


O・Kさん　女性　４１才　主婦　パート


（症状）　　１年前ぐらいから、首のつけねが張ってくると偏頭痛が発生。
　　　　　　　最近その頻度が多くなり週２，３回頭痛がある。夜は寝れるが、頭痛薬を服用している。


（検査）　　首が細く、ストレートネックが顕著である。
　　　　　 　自然な状態でアゴが前に出る猫背

（治療）　　左頚部　つけね（風池）筋肉の緊張をゆるめる。
　　　　　　胃腸動きだして、かなりほどけてきたのが分かる。
　　　　　　　目の疲れに効くツボを細かい手技で施術していく。全体のバランスを整えて終了。

（感想）　　術後、顔色もよくなり、本人曰く「重りが取れた感じ」とのこと。
　　　　　　自分でできるストレッチ。枕の高さを指導。来週、術後経過をみる。

　＊　首の張りからくる頭痛が多い。
　　　　どこにつまりがあるか自分で分かる人は、そこに手を当て深い呼吸をしてみるといい。




　　　　　　　　　人体は小宇宙である
　
　

　　　　　　　
　　　　　　

こんにちは！！今日は最高の天気であつかったですね＾＾もう初夏の風ですね。

さて、先日おこなわれました「肩こり体操ライブ」のスケジュールが決まりましたので、ご報告します。


弟２回　　6/3（日）
弟３回　　7/1（日）
弟４回　　8/5（日）
弟５回　　9/2（日）
弟６回　　10/7（日）
弟７回　　11/4（日）
弟８回　　12/2（日）
弟９回　　1/6（日）　

ということで、

毎月第一週の日曜日、AM11:00~スタート　　場所は、荒子トンネル上広場でおこないます。

＊　トンネルの上をいっぱいにしましょう！！ぜひゾロゾロと疲れたからだをひきずって来てください。
　　帰りの空気がおいしいよ～。

では、次回は、6/3（日）で～す。

　

こんにちは！

みなさんゴールデンウィークはいかがお過ごしでしょうか？
日だまり整体院では、ついに「肩こり体操ライブ」が開催されました。

何人来てくれるかな～！？と心配していましたが、総勢３０名以上の方が集まっていただき、
みなさんすごい楽しそうに体操をやってもらえました。

たくさんのご参加ありがとうございました。

またどんどんやりますので、次回をお楽しみに～


　本当に良くなっちゃうんだから・・・


さあ、体操ライブがはじまるよ～


準備体操から～　１，２，３，４～


肩こりごり～♪　みんなうまいじゃ～ん！！　そろってる～


青空に向かって　ジャンプ～


ライブの前には、ハーブティー屋さんサロン・ド・テ　エミリーさんの主催サイクリングツアーの一環で、日だまり整体講座をやりました。
実技もやって、みなさん人の体をみる感覚が少しはわかってもらえてたらうれしいです。

いのちはつながっているのだ～


ということで、「肩こり体操ライブ」またやりますので、
いっぱい参加してください！！自然の中でやると気持ちがいいです。

こんにちは！！ゴールデンウィークも後半戦晴れてきますね＾＾
よ～し、いい感じじゃん。みなさんお誘いあわせの上、5/6（日）は、トンネルの上に来てください！
きっとすばらしい未来が見えることでしょう！


肩がこってる人、仕事しすぎの人、遊び疲れてる人、

最近つまらん人集まれ！！



日時：　５月６日（日）　AM11:00~

場所：　中央公園のトンネルの上（荒子トンネル）

参加費：　無料



トンネルの上の芝生ステージです！青空の下でみんなで体操しよう！！ど気持ちいいよ～☆


ここがトンネルです。蒲郡市民なら通ったことあるだら～！！みんなおいでんね☆





今回作った新曲「肩こり体操のうた」をギターの弾き語りで流しながら、みんなで体操をする会を開催します。
参加したい人は、いきなり５/６（日）AM11:00にトンネルの上に来てください！！広い空の下でみんなで体操しましょう！！(体操のやり方は後日、動画でアップしますね。←要チェック）


＊この企画は、蒲郡市のハーブティー屋さん　サロン・ド・テ　エミリーさんのサイクリングツアーの一環として行われます。サイクリングとハーブティーも体験したい方は、下記までどうぞ！！
http://salondethe-emilie.blog.so-net.ne.jp/2012-04-07-1


では、たくさんのご参加をお待ちしております！！（日本中から&世界中から集まれ☆）




　　　　　　　　　　『肩こり体操のうた』

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　曲・うた　日比 大介
　　　　　　　　
　　　　　　　　　肩こりの３大原因は、
　　　　　　　　　姿勢・ストレス・冷やしちゃうことさ

　　　　　　　　　首・肩しっかりあたためてください！！
　　　　　　　　　血行良くして肩こり体操を・・・

　　　　　　　　　肩こりごり　こりごり　こりごりさ～
　　　　　　　　　肩こりごり　こりごり　こりごりさ～
　　　　　　　　　首が張ってる人も　背中がだるい人も
　　　　　　　　　深い呼吸をしながら　体操しようよ

　　　　　　　　　肩こりごり　こりごり　こりごりさ～
　　　　　　　　　肩こりごり　こりごり　こりごりさ～
　　　　　　　　　頭痛がしてる人も　目が疲れてる人も
　　　　　　　　　大きな空の下で　体操しようよ

　　　　　　　　　肩がこってると　息が浅くなっちゃうよ
　　　　　　　　　思いきり空気を吸い込んであげましょう

　　　　　　　　　肩甲骨のまわりの筋肉を
　　　　　　　　　ゆっくり動かして　ほぐしていこうね

　　　　　　　　　肩こりごり　こりごり　こりごりさ～
　　　　　　　　　肩こりごり　こりごり　こりごりさ～
　　　　　　　　　首が張ってる人も　背中がだるい人も
　　　　　　　　　大きな空の下で　体操しようよ

　　　　　　　　　両手を上げて　ジャンプしてみて
　　　　　　　　　背中のコリが溶けていくはずさ

　　　　　　　　　肩こりごり　こりごり　こりごりさ～
　　　　　　　　　肩こりごり　こりごり　こりごりさ～
　　　　　　　　　頭痛がしてる人も　目が疲れてる人も
　　　　　　　　　大きな空の下で　体操しようよ

　　　　　　　　　
　　　　　

GW最終日の５/６（日）は、肩こり体操ライブが開催されます。

なまった体を適当に動かしにきてください。詳しくはこちらをクリック↓

http://hidamari-life.blog.so-net.ne.jp/2012-04-12